В Новосибирске проводят фитнес-тренировки для людей с нарушением зрения.

03 сентября 2020

Активисты Новосибирской региональной организации ВОС организовали фитнес-тренировки для незрячих и слабовидящих. Как пишет МедиаВОС, занятия проводятся три раза в неделю специалистом по адаптивной физкультуре и спорту из Левобережной местной организации. Тренировки проводят в малых группах по 5-7 человек в хорошо проветриваемом помещении. Физическая нагрузка идёт с акцентом на работу с собственным весом. Упор делается и на функциональные тренировки со спортивным инвентарём. Активность и насыщенность занятий подбирается под задачи каждого участника, среди которых укрепление мышечной массы, развитие гибкости и работа с проблемными зонами.